今回、おでかけ旅行サポートのご依頼をいただき、1泊2日の修禅寺旅行に同行させていただきました。 その時の様子をお伝えさせていただきます！！ Day1（出発〜お昼ご飯まで） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◻︎ 久しぶりに乗った電車 ◻︎ 修禅寺駅到着・散策 ◻︎ お昼…

こんにちは。 腰痛をお抱えのあなた、腰が痛いなと思った時に腰をトントン叩いていませんか？ いままで、僕がお伝えしてきたセルフケアを行うことで意外とその場で緩和されたりするので、試してみてください。 ※症状の重い方は、実感できない可能性もありま…

こんにちは。 1日2分ほどの運動を思いついた時に行っていたんですが、最近になって身体の変化を実感できています。目立った痛みとかはなかったんですが、やはり身体作りは大切だと再認識した近況報告でした。 ※何をやっていたか気になる方は気軽にお問い合わ…

こんにちは。 台風が接近しているということですが、皆さんはなにか備えていたりしますか？ Newsをみてると、何事も備えが大切なんだなと感じさせられますね。 さて、前回に引き続き『【自分でできる腰痛体操】身体を前屈すると痛い方 Part2』というタイトル…